PRZEPISY
 | Kaczka z grilla Piotra Chmiela Pierś kaczki nacinamy w poprzek solimy, pieprzymy i odstawiamy na 20 min |
 | Gołąbki bez zawijania (fit wersja, polecana również w insulinooporności czy cukrzycy 🍬) Ryż ugotować. Na rozgrzanej oliwie (bardzo niewielka ilość) podsmażyć cebulę pokrojoną w kostkę |
 | Bitki z indyka w cebuli (dietetycznie, dla walczących z kilogramami i dla cukrzyków 🍬) Mięso podzielić na kotlety, delikatnie rozbić (można też nie rozbijać, wówczas grubsze plastry trzeba przekroić wzdłuż, na cieńsze plastry), posypać solą i pieprzem |
 | Kaszotto/pęczotto z kurczakiem/indykiem i zielonym groszkiem (zdrowo i z przepisu mogą korzystać cukrzycy🍬 ) Kaszę ugotować. Mięso pokrojone na drobniejsze elementy (kostka, paseczki - jak komu wygodnie) poddusić na oliwie, dodać groszek (w przypadku mrożonego chwileńkę go podgotować najpierw) i pokrojone na mniejsze kawałeczki suszone pomidory (odsączone z zalewy) |
 | Pasztet smarowny (spokojnie mogą korzystać również zmagający się z cukrzycą 🍬) Paprykę pokroić na kawałki (np większa kostka), cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć to razem na niewielkiej ilości oliwy aż papryka będzie sprawiała wrażenie jakby się lekko przypalała |
 | Czarny kurczak 1. Umyj kurczaka 2. |
 | Gulasz jednogarnkowy Surowe mięso wrzucić do garnka i krótko przesmażyć |
 | Medaliony z piersi kurczaka Piersi z kurczaka pokroić w drobne kawałeczki i wymieszać z jajkami, mąką, maggi i skrobią, dosypać przyprawy |
 | Ryż smażony z kurczakiem Ryż ugotować na sypko |
 | Kurak po busiarsku Ryż ugotować na sypko z dodatkiem kostki rosołowej dla aromatu |
 | Frykadelki z jarzynkami na ostro Mieszanką warzywną usmażyć na półsurowo, ale tak, ab warzywa dały się przełknąć |
 | Kurczak w rytmie salsa Przygotowanie warzyw: 1 |
 | kurczak z ananasem Ugotuj ryż. Filet z piersi kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą, pieprzem, curry i podsmaż na patelni z łyżką oliwy, lub oleju |
 | Indyk w pomidorach w 7 minut Wiadomo, że nie mamy zbytnio dużo czasu, oraz sprzętu gastronomicznego w naszych podróżach, aby móc przygotować danie na poziomie masterchefa (chociaż???), ale nie oznacza to, że jesteśmy skazani na vegete i maggi z kiełbasą |
| kurczak ćwiartki z kurczaka gotuję w wodzie do miękkości |
 | Kurczak w sosie cheddarowo - cebulowym Udka z kurczaka podzielić na udka i pałki |
 | Kurczak po chińsku w słoiku Piersi umyć, pokroić w kawałki małe , wyłożyć na rozgrzany olej , dodać mieszankę warzywną i pokrojone, oczyszczone pieczarki |
| Magowy kurczaczek Kurczaka oblać PORZĄDNIE magą i obtoczyć w mące(może być w jajku i mące) i smażyć na głębokim dobrze rozgrzanym tłuszczu,niby kurczak a smakuje jakby się jadło karpia |
| Kurczaczek do syta Umytą pierś z kurczaka pokroić w drobną kostkę i wrzucić do miski |
| Leczo z kurczaka Piersi z kurczaka pokroić w kostkę i poddusić w garnku w 4 łyżkach oleju przez ok 15 min |
