PRZEPISY
 | Syrop miętowo-cytrynowy Miętę włożyć do garnka, zalać wodą i zagotować |
 | Pasta kanapkowa z tuńczyka (także dla cukrzyków 🍬) Ogórka i szczypiorek drobniutko pokroić |
 | Pasta kanapkowa szprotowo-twarogowa (także dla cukrzyków 🍬) Szprotki należy odsączyć z oleju |
 | Pasta kanapkowa z kurczaka, jajek, korniszonów (także dla cukrzyków 🍬) Ugotowaną pierś kurczaka pokroić na mniejsze kawałki (ja obsypuję dodatkowo ziołami prowansalskimi - bo lubię ich smak) |
 | Kanapkowa pasta śródziemnomorska (także dla cukrzyków 🍬) Posiekać drobno pomidory, cebulę i czosnek |
 | Chrupiące pietruszkowe pesto Parmezan pokroić na drobniejsze kawałki (w sklepach dostępny jest już parmezan drobno tarty) |
 | Ciastka z czekoladą 🎄 Czekoladę posiekać dość drobno (ale nie w pył, tak żeby kawałki były wyczuwalne w ciastkach) |
 | Grzanki na wiele okazji 1. Chleb pokroić w kostkę - mniejszą jeśli chcesz używać grzanki jako dodatek do zupy i sałatek, większą - do pochrupania |
 | SMAKI DZIECIŃSTWA - Andruty, wafle przekładane masą 👨🍳 Słodki powrót do beztroskich czasów dzieciństwa |
 | SMAKI DZIECIŃSTWA - Karmelowe Kąski 👨🍳 Batoniki kroimy w małe kosteczki |
 | Kanapka patriotyczna ⚠️ 1. Jajko gotujemy na twardo 2 |
 | Etiopski gulasz z kapusty | Kuchnia Lidla Kapustę czyścimy, pozbawiamy głąba, szatkujemy lub kroimy na drobne paski |
 | Wegański pasztet z fasoli Kingi Paruzel | Kuchnia Lidla PRZYGOTUJ keksówkę papier do pieczenia tarkę o dużych oczkach praskę do czosnku robot wielofunkcyjny lub blender piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C KROK 1: PODSMAŻAMY SKŁADNIKI PASZTETU Cebulę pokrojoną w kostkę i czosnek przeciśnięty przez praskę podsmażamy na patelni na rozgrzanym oleju |
 | Pasta twarogowo-pomidorowa (na śniadanie, na kolację dla każdego, także dla cukrzyków 🍬) Twaróg ugnieść widelcem |
 | Kokosowe kwadraciki z figami (fit przekąska, doskonała także w insulinooporności, otyłości i dla cukrzyków 🍬) Wszystkie składniki ze sobą wymieszać i odstawić na kilkanaście minut |
 | A pierniczyć to! czyli pierniczki świąteczne w wykonaniu ekipy etransport 🎄 Miód i Kasię rozpuścić pilnując żeby nie doprowadzić do zagotowania, dodać kakao oraz przyprawę piernikową, dobrze wymieszać i pozostawić do wystygnięcia Jajka utrzeć z cukrem, dodać wystudzoną masę miodową, a następnie dodawać mąkę ale nie całą, tak ok |
 | PASTA Z MAKRELI Pewnie niektórzy będą się zastanawiali skąd wziąć makrelę w trasie? Można kupić zamkniętą próżniowo (albo samemu zamknąć w pojemniku próżniowym jeśli ktoś takowe urządzonko posiada a wiem, że niektórzy mają) |
 | ZIEMNIACZKI DUSZONE Z BOCZKIEM ZIEMNIAKI OBRAĆ , POKROIĆ W TALARKI, BOCZEK W KOSTKĘ |
 | Małe co nieco w trasie Kierowcy często w czasie jazdy podjadają coś słodkiego |
