PRZEPISY
 | Gołąbki bez zawijania (fit wersja, polecana również w insulinooporności czy cukrzycy 🍬) Ryż ugotować. Na rozgrzanej oliwie (bardzo niewielka ilość) podsmażyć cebulę pokrojoną w kostkę |
 | Kasza gryczana z gulaszem ze schabu (zdrowo dla każdego, również dla cierpiących na cukrzycę 🍬 czy nadwagę) Pokrojoną w kostkę cebulę podsmażyć na oleju z przeciśniętym przez praskę (lub posiekanym) czosnkiem |
 | Kaszotto/pęczotto z kurczakiem/indykiem i zielonym groszkiem (zdrowo i z przepisu mogą korzystać cukrzycy🍬 ) Kaszę ugotować. Mięso pokrojone na drobniejsze elementy (kostka, paseczki - jak komu wygodnie) poddusić na oliwie, dodać groszek (w przypadku mrożonego chwileńkę go podgotować najpierw) i pokrojone na mniejsze kawałeczki suszone pomidory (odsączone z zalewy) |
 | Gulasz jednogarnkowy Surowe mięso wrzucić do garnka i krótko przesmażyć |
 | Kasha Curry Kaszę perłową ugotować jak do spożycia |
 | Cygański Kociołek Kaszę gryczaną gotujemy na półtwardo tzn |
 | Paprykarz lekkostrawny Kasze ugotować w 1/5 szklanki lekko osolonej wody,i łyżeczką oliwy |
| Kotlety a`la Amber Gold Amber Gold niedawno oszukiwało ludzi |
 | Mielone z sosem meksykańskim i ryżem basmanti Mieso posmażamy na łyzce oliwy na patelni, po chwili dodajemy sos |
| Ryż z sosem pomidorowo-mięsnym na patelnie wrzucamy posiekaną cebule i lekko podsmażamy, dodać przysmak i smażymy aż zmięknie wszystko, potem dodać przecier pomidorowy, zagotować wszystko i dodać serek topiony wszystko zagotować do konsystencji sosu |
 | Pożywna i zdrowa sałatka z tuńczykiem. Odcedzonego tuńczyka i kukurydze wsypujemy do miski z ryżem |
 | Kurczak po chińsku w słoiku Piersi umyć, pokroić w kawałki małe , wyłożyć na rozgrzany olej , dodać mieszankę warzywną i pokrojone, oczyszczone pieczarki |
| Szybka Potrawka. -Do garnka wlej wodę (ilość podana na opakowaniu kaszy) i zagotuj |
| misz/masz- danie jedno garnkowe (szybkowar) do szybkowaru kroimy ziemniaki w plastry (ok |
| Parkingowy deser Saszetki ryżu gotujemy tradycyjnie (wrzucamy do wrzącej wody a nie w zimnej) |
| KOTLETY Z SOCZEWICY Namoczoną ok 1 godz. soczewicę - ugotować, przestudzić i zmiksować z kuskusem (wcześniej przygotowanym), dodać jajko, kaszę manna, i tyle bułki tartej aby można było formować kotlety |
| Gołąbki "Zibiego" Sposób przyrządzenia: Kapustę obrać z wierzchnich liści, wyciąć głąb, opłukać, włożyć do wrzącej, lekko osolonej wody i obgotować |
| Szoferski lunch Ugotować ryż z kostką rosołową w/g czasu podanego na opakowaniu |
| Krewetki z ryżem ..... Ryż wrzucamy do wrzącej ,lekko osolonej wody i gotujemy około 7min |
 | ADMINOWY PRZEPIS NA DODANIE PRZEPISU 1. Logujesz się na stronie głównej KuchniaKierowcy |
